074 – Ganzheitliche Ernährungsberatung aus Sicht der TCM (mit Helga & Franzi)

Du ernährst Dich gesund, schläfst ausreichend, bewegst Dich an der frischen Luft, betreibst sogar Entspannungstechniken… und fühlst Dich trotzdem oft müde, energielos und unterschwellig getrieben? Dann legen wir Dir diese Podcastfolge ans Herz! Jeder Mensch hat schon einmal bewusst oder unterbewusst ein Trauma erlebt. Sei es durch plötzlich stark veränderte Ereignisse wie durch einen Unfall oder aber in alltäglichen Lebenssituationen, beispielsweise am Arbeitsplatz, im Elternhaus oder in emotional missbräuchlichen Beziehungen zu Narzissten. Was ein Trauma mit Erschöpfung und Gewichtszunahme zu tun haben kann, welche Rolle dabei Dein Darm spielen kann und Wege, wie Du wieder mehr Kraft und Lebensfreude aufbauen kannst, erfährst Du in diesem Podcast. Viel Spaß beim Hören!

Was verstehe ich unter Wechseljahren , vor allem bei der Frau ? Was ist denn bitte die Perimenopause ? Welche Beschwerden können während der Wechseljahre auftreten? Bin ich vielleicht schon mittendrin? Diese Fragen stellt sich im Laufe des Lebens jede Frau! Antworten darauf und wie Du diese spannende Zeit des Wechsels der Lebensphase energiereich und gelassen für Deine persönliche Entwicklung nutzen kannst, findest du in dieser Podcastfolge mit Helga und Peggy . Peggy beleuchtet dieses Thema eher aus der westlichen Sicht als Food Coach und Helga wird Sichtweisen aus der traditionellen Chinesischen Medizin mit einfließen lassen. Lass Dich darauf ein und höre rein! Wir freuen uns auf dein Feedback. Viel Spaß beim Zuhören!

Im Zusammenhang mit der Einführung von 5G-Technologie und Elektroautos einerseits sowie dem wachsenden Anteil an Menschen, die unter chronischer Erschöpfung, Kopfschmerzen und Konzentrationsschwäche leiden, entwickelt sich allmählich ein gesteigertes Bewusstsein für Elektrosmog. Doch wie es oft der Fall ist, hat auch das Positive seine Schattenseiten. Was man unter Elektrosmog versteht, wo man ihn findet, wie er belasten kann u.v.m, erfährst Du in der heutigen Podcastfolge von Helga und Michael Duthweiler. Für weitere Fragen zum Thema Elektrosmog und wie Du dich schützen kannst, steht dir Michael gerne unter dem Stichwort „Podcast“ zur verfügung. Viel Spaß beim Hören!

Heute ist der erste Podcast von Helga online. Ihr erster Gast ist Vitalstoffexpertin, Heilpraktikerin & Dozentin Gudrun Nebel und geht rund um das Thema Vitalstoffe: ➡️ Für wen macht die Einnahme von Vitalstoffen Sinn? ➡️ Wann sollten auf jeden Fall Vitalstoffe eingenommen werden? ➡️Welche Qualitätsmerkmale sind beim Kauf besonders zu beachten? Stichpunkt: Bioverfügbarkeit ➡️Was bedeutet in diesem Zusammenhang Bioverfügbarkeit? ➡️Was ist bei der Einnahme zu beachten? Wenn Du mehr zu diesem Thema wissen möchtest, schreib uns oder Helga @tcmengels gerne an, dann wird es sicherlich einen Folgepodcast geben. Hör dir hier kostenlos die Folge an:

Der erste Frauengeflüster-Teampodcast ist online 🥳 – in den Teampodcasts werdet ihr nun regelmäßig auch mit Folgen von unseren Frauengeflüster-Teammitgliedern versorgt. Die heutige Folge ist von Franzi & Helga rund um das Thema ganzheitliche Ernährungsberatung! Sie sprechen darüber, wie die TCM den Menschen als Ganzes in die Beratung einbezieht. Die Traditionelle Chinesische Medizin arbeitet grundsätzlich präventiv, d.h. den Körper dahingehend zu unterstützen, so dass Krankheiten erst gar nicht entstehen. Es geht dabei um Selbstfürsorge & Verantwortung dafür zu tragen, wie man sein Leben leben möchte. Sehe ich essen, trinken, schlafen, Körperpflege eher als tägliches Übel oder stehe ich morgens mit Freude auf und versorge mich liebevoll mit guter Kost und nährenden Gedanken. Hör dir hier kostenlos die Folge an:

In der heutigen Zeit haben viele Menschen mit den ungewöhnlichsten Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu tun. Häufig bleibt es nicht bei einer und dann stellt sich oft die Frage „Was darf ich noch essen?“. In meiner Beratungspraxis empfehle ich als TCM-Ernährungsberaterin grundsätzlich gerne ein warmes Frühstück. Brot ist jedoch für viele Menschen ein Grundnahrungsmittel, auf das sie nicht gerne verzichten möchten. Um Betroffenen wie Dir den Einstieg zu erleichtern und Mut zu machen, neue Wege auszuprobieren, habe ich mich auf die Suche nach einer möglichen Alternative begeben. Nach langem recherchieren & immer wieder ausprobieren, ist nun endlich ein Brotrezept entstanden, das sämtlichen Unverträglichkeitskombinationen aus dem Wege geht. Bedingung war, dass es dabei gut aussieht, fluffig ist & herrlich lecker schmeckt.

Dojozeiten sind in der TCM (Traditionell Chinesischen Medizin) sogenannte Übergangszeiten, die sich zwischen den Jahreszeiten befinden. Diese Tage dienen dem Körper dazu, einen harmonischen Übergang von einer Jahreszeit in die Nächste zu schaffen. Da die TCM präventiv arbeitet, kommt diesen Tagen eine besondere Zeitqualität zu. In genau einer dieser Zeiten stecken wir gerade. Der Übergang von Herbst zu Winter. Jetzt ist es mal wieder Zeit, seinem Körper etwas Gutes zu tun, sich vorzubereiten auf den kalten Winter und das Immunsystem zu stärken. Im Interview spreche ich mit Helga Engels, einer TCM-Ernährungsberaterin, über Yin & Yang in der TCM Ernährungslehre, über die Dojo-Zeiten und was man in diesen Zeiten für sich tun kann. Helga war so lieb für euch ein Dokument zu erstellen, welches ihr auf unserem Blog downloaden könnt. Hier bekommt ihr nochmal praktische Tipps, erfahrt wann die Dojo Zeiten dieses Jahr sind und es ist sogar ein Rezept dabei, welches perfekt zur derzeitigen Dojo-Zeit passt.

Du suchst eine schnelle, vegetarische und zudem noch stylische Hauptmahlzeit oder ein warmes Frühstück der besonderen Art? Dann ist dies hier mein Favorit! Dieses Rezept hat seit der Kochshow „Kitchen Impossible“ mit Tim Mälzer ziemlich offensichtlich an Bekanntheit gewonnen. Es handelt sich um ein traditionelles, israelisches Pfannengericht, ist schnell zubereitet, sieht unglaublich lecker aus und schmeckt hervorragend.