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Heilpraxis für
Darmgesundheit &
Traditionelle Chinesische Medizin
TCM - Ernährung
Bei den meisten Menschen findet sich eine Tendenz, die eher Yin oder Yang betont ist. In der TCM – Ernährung geht es um Wohlbefinden durch Balance, nicht um Kalorienzählen. Du lernst, WAS DEIN KÖRPER BRAUCHT, um Deine Energie fließen zu lassen.
Lifestyle
Die Ernährung nach der TCM ist eine Lebenseinstellung, damit Wohlbefinden & Gesundheit erhalten bleiben oder zurückerhalten werden. Ich helfe Dir, Deinen eigenen persönlichen LIFESTYLE zu entwickeln, der sich günstig auf Deine Gesundheit auswirkt, aber gleichzeitig zu einem modernen Lebensstil der heutigen Zeit passt.
Darmtherapie
OHNE EINEN GESUNDEN DARM GEHT ES NICHT!!!
Du kannst Dich super ernähren, Nahrungsergänzungsmittel einnehmen ... und Dich trotzdem müde & freudlos fühlen. Nur ein gesunder Darm ist in der Lage diese Nährstoffe aufzunehmen und über die Blutbahn an die Organe weiterleiten. Erst dann kann Gesundheit & Vitalität entstehen.
Wenn du mehr über mich und meine Arbeitsweise wissen möchtest, dann höre dir gerne den Frauengeflüster Podcast von Franzi und mir an!
Hast du dich jemals gefragt:
- ständiges Frieren
- Müdigkeit & Erschöpfung
- unregelmäßige Stuhlgänge
- schmerzende Muskeln
- langer unerfüllter Kinderwunsch
Fange nie an aufzuhören,
höre nie auf anzufangen.
- Marcus Tullius Cicero
Bei der Ernährung nach der TCM geht es hauptsächlich um die Energiequalitäten von Lebensmitteln. Man unterteilt sie nach:
01
Geschmacksrichtungen
scharf, sauer, süß, bitter, salzig
02
Thermik
heiß, warm, neutral, kühl, kalt
03
Zubereitung
roh, dünsten, schmoren, grillen, frittieren
04
Wirkung
befeuchtende / trocknende Wirkung
Entsprechend deines Ernährungstyps empfehle ich dir Lebensmittel und Zubereitungsweisen, die dich wieder in Richtung deiner Balance bringen.


YIN & YANG
In der TCM geht es immer um den Ausgleich der Energien Yin & Yang. Yin steht in diesem Zusammenhang für das weibliche Prinzip, wie Körpersäfte & Körpermasse, hingegen Yang für das männliche Prinzip, wie Körperkraft und Körperwärme. Sind die Energien Yin & Yang nicht im Gleichgewicht, können sie durch Ernährung, d. h. durch Zufügen oder Weglassen bestimmter Lebensmittel unterstützend eingesetzt werden.
Als ganzheitliche TCM-Ernährungsberaterin steht bei mir z.B nicht das Gewicht im Vordergrund. Es geht vielmehr darum, dir Möglichkeiten mit auf den Weg zu geben, wie du selbstständig einen langfristigen Erfolg generieren kannst.
Dies schließt nicht nur dein Essverhalten (was/wann/wie gegessen wird) ein, sondern immer auch deine aktuellen Lebensumstände, dein soziales Umfeld und deine Sichtweise auf das Leben, sowie viele weitere Aspekte. In diesem Zusammenhang hat für mich das Thema „Entschlackung“ einen hohen Stellenwert.

Das bin ich, Helga ...
... Heilpraktikerin, Darm- & TCM-Therapeutin , Fastenleiterin & Referentin für Ernährung nach der TCM
Ich bin ausgebildete BTA (Biologisch-technische Assistentin) und Chemietechnikerin. 30 Jahre Berufserfahrung in Forschungs- & Entwicklungslaboren sowie als Leiterin eines Qualitätskontrolllabors haben mir tiefe Einblicke in die Welt von Mikroorganismen & Zellkulturen im Zusammenhang mit Arzneimitteln vermitteln können.
Überzeugt davon, dass wir selber durch unser tägliches Handeln einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit haben, habe ich 2007 eine Ausbildung zur TCM-Therapeutin absolviert. Um schließlich vollumfänglich ganzheitlich arbeiten zu dürfen habe ich 2023 die Prüfung zur Heilpraktikerin vor dem Gesundheitsamt Solingen abgelegt.
Seit dem 01.07.2024 führe ich meine Heilpraxis mit den Schwerpunkten Darmgesundheit & Traditionelle Chinesische Medizin.
Meine Leistungen
Meine Leistungen zur TCM-Typberatung für dich an einem Ort
YIN-YANG Typ-Beratung
Du hast Dich schon mit der Ernährung nach der TCM beschäftigt und kennst die Wirkungsweisen von Lebensmittel, doch es fällt Dir noch schwer, Dich selber zuzuordnen, welcher Typ Du bist? Dann ist dieser Termin richtig für Dich. Nach einer gezielten Befragung teile ich Dir mit, welcher Typ Du bist. Anschließend kannst Du sofort mit Deinem Vorwissen loslegen und Deine Reise beginnen.
Ernährungsberatung YIN-YANG
Bei dieser Beratung erfährst Du im ersten Schritt nach einer gezielten TCM-Analyse durch spezielle Fragestellungen, zu welchem Yin-Yang Ernährungstypus Du tendierst. Darauf basierend bekommst du eine Ausarbeitung zu Deinem Ernährungstyp mit ersten Rezeptideen.
In den folgenden 2 Wochen hast Du Zeit, die Ausarbeitung durchzugehen, Rezepte auszuprobieren, um erste Schritte in Richtung deiner Balance zu gehen. Du wirst nun die Grundlagen Deines Ernährungstyps besser verstehen und wissen, warum Du bestimmte Lebensmittelgruppen vermehrt zu Dir nehmen solltest oder manche besser meidest.
Frag Helga ...
Du brauchst noch eine Portion Motivation, Input oder hast spezielle Fragen zur Umsetzung oder allgemein zu Deinem Lifestyle?
Wenn Du Dich auf einen neuen Weg begibst, wirst Du immer wieder über Steine stolpern und Entscheidungen treffen müssen. Um dann „am Ball“ zu bleiben, brauchst Du jemanden, der an Dich glaubt & Dich in Deinem Tun unterstützt!
Nach diesem Termin bist Du motiviert, Deinen Weg erfolgreich fortzusetzen.
Demnächst wirst Du hier auch Informationen zur Darmtherapie lesen können ...
... bis dahin informiere ich Dich gerne persönlich in einem unverbindlichen & kostenfreien ca. 10 minütigen Telefonat unter 02452 - 8604756 über meine Vorgehensweise. Halte Deine Fragen bereit ... ich freue mich auf Dich!
Hol' Dir Deine Lebensfreude wieder zurück!



113 – Elektrosmog – Gefahren und Risiken elektromagnetischer Felder mit Helga und Michael Duthweiler






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